人生カレンダー（1マス1週間）

生年月日を入れるだけ。人生を1マス1週間で並べて、今が何週目か・残り何週かを見られます。毎週の気分と一言メモで、人生の日記にも

あなたのこと

表示の設定
1行の区切り方

人生カレンダーとは

人生カレンダーは、人生の1週間を1つのマスにして、横52マス（1年）×縦90行（90年）に並べた表です。90年はおよそ4,700週。過ぎた週は塗りつぶされ、今週のマスが光り、残りの週は白いまま並びます。アメリカのブログ「Wait But Why」の記事「Your Life in Weeks」で広まった見せ方で、英語では Life Calendar とも呼ばれます。このツールでは、厚生労働省の簡易生命表から平均余命の目安を出し、毎週の気分（5段階）と一言メモを記録できます。アカウント登録は不要で、入力・記録した内容はサーバーに送信されず、お使いのブラウザだけに保存されます。

使い方

  1. 生年月日を入れます（平均余命を出すなら性別も選びます）
  2. 人生のマスと、今週が何週目か・残り何週かが表示されます
  3. 「週の記録」で、今週の気分と一言メモを残します。マスをタップすると、過去の週も後から書けます
  4. 昔の時期は「まとめて塗る」で、はじめと終わりの週をタップするか、「小学校」などの時期を選んで気分の色をまとめて塗れます（メモと★はそのまま残ります）
  5. ときどき「ファイルに書き出す」で記録を保存しておきます

年齢ごとの平均余命と残りの週の目安

年齢男性女性
0歳（平均寿命）81.35年（約4,240週）87.33年（約4,560週）
20歳61.72年（約3,220週）67.67年（約3,530週）
30歳51.98年（約2,710週）57.85年（約3,020週）
40歳42.29年（約2,210週）48.05年（約2,510週）
50歳32.82年（約1,710週）38.41年（約2,000週）
60歳23.86年（約1,240週）29.07年（約1,520週）
70歳15.78年（約820週）20.10年（約1,050週）
80歳9.10年（約470週）11.95年（約620週）

出典：厚生労働省「令和7年簡易生命表」。平均余命は、その年齢の人が平均してあと何年生きるかを表す値で、一人ひとりの寿命を表すものではありません。1年は約52.18週として週に直しています。

よくある質問

人生カレンダーとは何ですか？

人生の1週間を1つのマスにして、横52マス（1年）×縦90行（90年）ほどに並べた表です。90年は約4,700週です。過ぎた週と残りの週が一目でわかります。アメリカのブログ「Wait But Why」の記事「Your Life in Weeks」で広まり、英語では Life Calendar とも呼ばれます。

残りの週はどう計算していますか？

厚生労働省の「令和7年簡易生命表」にある、年齢・性別ごとの平均余命を使っています。たとえば40歳の平均余命は男性42.29年・女性48.05年です。いまの年齢の平均余命を週に直したものが「残り約〇週」です。平均の値なので、一人ひとりの寿命を表すものではありません。

「誕生日で区切る」と「年で区切る」の違いは？

「誕生日で区切る」は1行が1歳ぶんで、誕生日のある週から次の行になります。「年で区切る」は1行が1月〜12月の1年ぶんで、「2019年の夏」のように日記として見返しやすい並べ方です。記録は週ごとに残すので、切り替えても消えません。

1行に53マスある年があるのはなぜですか？

1年は365日（うるう年は366日）で、52週と1〜2日あります。そのずれがたまるため、5〜6年に1度、1行が53週になります。週は月曜はじまりで、「年で区切る」では木曜がある年にその週を入れます（ISO 8601の週番号と同じ考え方）。

記録はどこに保存されますか？

お使いのブラウザ（localStorage）だけに保存され、サーバーには送信されません。ブラウザのデータを消すと記録も消えるので、ときどき「ファイルに書き出す」で保存してください。

スマホを替えたら記録は引き継げますか？

引き継げます。前の端末で「ファイルに書き出す」を押して保存したファイルを、新しい端末で「ファイルから読み込む」で開いてください。パソコンとスマホのあいだでも同じ方法で移せます。

関連ツール

気に入ったら応援してください

このサイトは無料で運営しています。コーヒー1杯分の応援が励みになります。

☕ コーヒーをおごる Amazonほしいものリスト