身長別 適正体重の早見表（140〜190cm）
体重の単位はkgです。身長をタップすると、その身長の体重別BMIが見られます。
| 身長 | やせBMI18.5未満 | 適正体重BMI22 | 美容体重BMI20 | 肥満BMI25以上 |
|---|---|---|---|---|
| 140cm | 36.3未満 | 43.1 | 39.2 | 49.0以上 |
| 141cm | 36.8未満 | 43.7 | 39.8 | 49.7以上 |
| 142cm | 37.3未満 | 44.4 | 40.3 | 50.4以上 |
| 143cm | 37.8未満 | 45.0 | 40.9 | 51.1以上 |
| 144cm | 38.4未満 | 45.6 | 41.5 | 51.8以上 |
| 145cm | 38.9未満 | 46.3 | 42.0 | 52.6以上 |
| 146cm | 39.4未満 | 46.9 | 42.6 | 53.3以上 |
| 147cm | 40.0未満 | 47.5 | 43.2 | 54.0以上 |
| 148cm | 40.5未満 | 48.2 | 43.8 | 54.8以上 |
| 149cm | 41.1未満 | 48.8 | 44.4 | 55.5以上 |
| 150cm | 41.6未満 | 49.5 | 45.0 | 56.3以上 |
| 151cm | 42.2未満 | 50.2 | 45.6 | 57.0以上 |
| 152cm | 42.7未満 | 50.8 | 46.2 | 57.8以上 |
| 153cm | 43.3未満 | 51.5 | 46.8 | 58.5以上 |
| 154cm | 43.9未満 | 52.2 | 47.4 | 59.3以上 |
| 155cm | 44.4未満 | 52.9 | 48.1 | 60.1以上 |
| 156cm | 45.0未満 | 53.5 | 48.7 | 60.8以上 |
| 157cm | 45.6未満 | 54.2 | 49.3 | 61.6以上 |
| 158cm | 46.2未満 | 54.9 | 49.9 | 62.4以上 |
| 159cm | 46.8未満 | 55.6 | 50.6 | 63.2以上 |
| 160cm | 47.4未満 | 56.3 | 51.2 | 64.0以上 |
| 161cm | 48.0未満 | 57.0 | 51.8 | 64.8以上 |
| 162cm | 48.6未満 | 57.7 | 52.5 | 65.6以上 |
| 163cm | 49.2未満 | 58.5 | 53.1 | 66.4以上 |
| 164cm | 49.8未満 | 59.2 | 53.8 | 67.2以上 |
| 165cm | 50.4未満 | 59.9 | 54.4 | 68.1以上 |
| 166cm | 51.0未満 | 60.6 | 55.1 | 68.9以上 |
| 167cm | 51.6未満 | 61.4 | 55.8 | 69.7以上 |
| 168cm | 52.2未満 | 62.1 | 56.4 | 70.6以上 |
| 169cm | 52.8未満 | 62.8 | 57.1 | 71.4以上 |
| 170cm | 53.5未満 | 63.6 | 57.8 | 72.3以上 |
| 171cm | 54.1未満 | 64.3 | 58.5 | 73.1以上 |
| 172cm | 54.7未満 | 65.1 | 59.2 | 74.0以上 |
| 173cm | 55.4未満 | 65.8 | 59.9 | 74.8以上 |
| 174cm | 56.0未満 | 66.6 | 60.6 | 75.7以上 |
| 175cm | 56.7未満 | 67.4 | 61.3 | 76.6以上 |
| 176cm | 57.3未満 | 68.1 | 62.0 | 77.4以上 |
| 177cm | 58.0未満 | 68.9 | 62.7 | 78.3以上 |
| 178cm | 58.6未満 | 69.7 | 63.4 | 79.2以上 |
| 179cm | 59.3未満 | 70.5 | 64.1 | 80.1以上 |
| 180cm | 59.9未満 | 71.3 | 64.8 | 81.0以上 |
| 181cm | 60.6未満 | 72.1 | 65.5 | 81.9以上 |
| 182cm | 61.3未満 | 72.9 | 66.2 | 82.8以上 |
| 183cm | 62.0未満 | 73.7 | 67.0 | 83.7以上 |
| 184cm | 62.6未満 | 74.5 | 67.7 | 84.6以上 |
| 185cm | 63.3未満 | 75.3 | 68.5 | 85.6以上 |
| 186cm | 64.0未満 | 76.1 | 69.2 | 86.5以上 |
| 187cm | 64.7未満 | 76.9 | 69.9 | 87.4以上 |
| 188cm | 65.4未満 | 77.8 | 70.7 | 88.4以上 |
| 189cm | 66.1未満 | 78.6 | 71.4 | 89.3以上 |
| 190cm | 66.8未満 | 79.4 | 72.2 | 90.3以上 |
身長別の適正体重とは
身長140cmから190cmまで、1cmごとに適正体重（BMI22）・美容体重（BMI20）と、低体重（BMI18.5未満）・肥満（BMI25以上）になる体重をまとめた早見表です。日本肥満学会の判定基準にもとづいています。身長をタップすると、その身長の体重別BMIの表と、体重を入れてBMIを計算できるページが開きます。
使い方
- 表から自分の身長の行を探します
- 適正体重・美容体重と、やせ・肥満になる体重を確認します
- 身長をタップすると、体重ごとのBMIの表が見られます
よくある質問
適正体重の計算式は？
適正体重（kg）＝ 身長（m）× 身長（m）× 22 です。例えば身長160cmなら 1.6 × 1.6 × 22 ＝ 56.3kg です。
BMIの判定基準は？
日本肥満学会の基準で、18.5未満が低体重（やせ）、18.5以上25未満が普通体重、25以上30未満が肥満（1度）です。30以上は肥満（2度）、35以上は肥満（3度）、40以上は肥満（4度）です。
適正体重（標準体重）とは？
BMIが22になる体重です。日本肥満学会では、BMI22のときに高血圧・脂質異常症などの病気にもっともかかりにくいとされています。計算式は 身長(m) × 身長(m) × 22 です。
美容体重とは？
BMIが20になる体重を、見た目がすっきりする目安として「美容体重」と呼ぶことがあります。医学的な基準ではないので、無理な減量はしないでください。
男性と女性、年齢で適正体重は変わりますか？
BMIによる適正体重・判定は、18歳以上なら性別や年齢に関係なく同じ基準です。18歳未満の子どもは成長の段階で見方が変わるため、子どもの肥満度・カウプ指数・ローレル指数で確かめてください。
関連ツール
気に入ったら応援してください
このサイトは無料で運営しています。コーヒー1杯分の応援が励みになります。